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面對反覆冒出的痘痘,你是否也試過無數種抗痘產品,卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重?痘痘問題看似只是表面皮膚狀況,實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品,不但治不好痘,還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款,從藥妝品牌、醫美推薦,到天然草本、無添加主打,讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態,所需要的產品與成分完全不同。抗痘,不該只是急救,更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則,並深入比較市面上10款熱門抗痘產品,幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆,不如聰明挑一款,真正解決你的痘痘問題,讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前,你要先認識自己的肌膚

抗痘,不能只靠產品,更要從認識自己開始。很多人面對痘痘,第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」,卻忽略了關鍵:你的肌膚,到底適合什麼?

每個人的膚質與痘痘成因都不同,盲目照抄別人的保養方式,不但沒效,還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前,你必須先掌握的3個關鍵認識:

1. 你的膚質是什麼?

  • 油性肌:出油多、毛孔粗大,容易冒粉刺與紅腫痘。
  • 混合肌:T字部位出油,兩頰偏乾,容易局部爆痘。
  • 乾性肌:雖然少出油,但一旦屏障受損也可能長痘。
  • 敏感肌:肌膚容易泛紅、刺癢,選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同,例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質,敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘?

  • 白頭粉刺/閉鎖性粉刺:皮脂堆積未發炎,適合使用去角質與疏通毛孔成分。
  • 紅腫痘/發炎痘:毛孔堵塞合併細菌感染,需使用抗菌、抗發炎成分。
  • 囊腫型痘痘:深層發炎,易留疤痕,建議搭配醫師治療。
  • 荷爾蒙型痘痘:女性常見於下巴、經期前爆發,需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態,才能對癥下藥,不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎?

有時痘痘只是暫時的爆發,有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有:

  • 敏感泛紅
  • 乾癢脫皮
  • 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」,而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下,抗痘產品更需要謹慎選擇,不能單靠去角質或控油,更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析(附功能與建議使用方式)

抗痘產品裡的成分並不是越多越好,而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分,說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵,再挑產品時你會更有方向

成分名稱 功能 適用對象 注意事項
水楊酸 去角質、疏通毛孔 粉刺型、油性肌 溫和使用,避免泛紅
BPO(過氧化苯) 抗菌、抗發炎 發炎痘、紅腫痘 可能刺激衣物、需避光
壬二酸 溫和抗菌抗痘 敏感肌、孕婦可用 需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油 抗菌、舒緩 輕度痘痘 少量局部使用
A醇(維A酸類) 抗痘+抗老化 嚴重痘、熟齡肌膚 易光敏,懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦一:SANDIAN 聖研|弭痘子凝露

適用對象:

  • 油性肌、混合肌、痘痘肌
  • 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
  • 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢:

  • 採用溫和有效成分,針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
  • 不含酒精、不含香料,敏感肌也能使用
  • 凝露質地清爽不黏膩,適合夏天或痘肌常態使用
  • 設計為局部點塗型,避免全臉使用造成過度刺激
  • 強調「剛剛好就好」的保養哲學,讓肌膚修復有空間

網路使用者評價(來自 Dcard、、品牌官網):

  • 👍「紅腫痘早晚擦,隔天真的消一半」
  • 👍「比起藥膏型抗痘產品,這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎?

  • ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
  • ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
  • ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹:https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

【NARUKO】茶樹淨荳敷面潔膚泥120g_0

🔹 抗痘產品推薦二:牛爾 NARUKO|茶樹抗痘系列

適用對象:

  • 油性肌、混合偏油肌
  • 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
  • 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢:

  • 主打澳洲茶樹精油,具有天然抗菌、控油與消炎功效
  • 系列品項完整,從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
  • 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分,幫助疏通毛孔、調理粉刺
  • 質地普遍清爽不黏膩,夏天使用感受佳
  • 價格親民、開架可得,學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價(來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮):

  • 👍「茶樹味道很舒壓,擦起來清爽不會悶」
  • 👍「搭配整套使用,有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎?

  • ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
  • ✔ 對茶樹味道不排斥,想體驗天然抗痘保養
  • ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘,使用前建議先做局部測試

官方介紹:https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

理膚寶水皮膚科醫師推薦-敏感性皮膚領導品牌

🔹 抗痘產品推薦三:理膚寶水|EFFACLAR 青春痘系列

適用對象:

  • 中度~重度痘痘肌、油性肌、混合肌
  • 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
  • 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢:

  • 法國藥妝品牌,敏感肌也適用,經皮膚科醫師測試
  • 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳:
  • 含有 LHA脂溶性水楊酸(溫和去角質)
  • 尼克酸胺(抗發炎)、APF專利成分(調理肌膚菌叢)
  • 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價(來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺):

  • 👍「是我唯一會回購的抗痘乳,用完不脫皮、不刺痛」
  • 👍「配合洗面乳一起使用,粉刺量明顯減少」

適合你嗎?

  • ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
  • ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題,想做中長期控痘管理
  • ✖ 對溫和成分效果反應較慢者,需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹:https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

2%水楊酸三合一淨痘潔膚乳 | 全臉背適用&根源制痘不復發

🔹 抗痘產品推薦四:KIEHL'S 契爾氏|抗痘凝膠洗面乳

適用對象:

  • 油性肌、混合偏油肌
  • 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
  • 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢:

  • 內含 水楊酸 1.5%,幫助代謝角質、清潔毛孔
  • 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華,兼具舒緩與抗菌
  • 凝膠質地、起泡力佳,洗完有清爽涼感但不過度乾澀
  • 專為痘痘肌設計,有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價(來自 Dcard、品牌官網、PTT):

  • 👍「洗完很清爽,T 字部位的粉刺有改善」
  • 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃,很適合夏天」

適合你嗎?

  • ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
  • ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
  • ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率,建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹:水楊酸三合一淨痘潔膚乳

NIVEA淨痘潔顏乳敏感肌可以用嗎? 【實測評比】10款抗痘

🔹 抗痘產品推薦五:KOOII 輕顏潔面露

適用對象:

  • 油性肌、混合肌、痘痘肌
  • 想要每日溫和清潔,改善粉刺與出油問題者
  • 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢:

  • 主打天然植萃精華,溫和抗菌、調理皮脂
  • 弱酸性 pH 值,符合皮膚天然酸鹼環境
  • 泡沫細緻,能深入毛孔帶走髒汙,洗後不緊繃
  • 含多重保濕因子,維持清爽同時帶有水潤感
  • 外包裝環保乾淨,大眾好評

網路使用者評價(整理自 Dcard等):

  • 👍「出油問題改善不少,尤其T字部位粉刺減少」
  • 👍「洗後臉不乾,補水保濕效果不錯」

適合你嗎?

  • ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
  • ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
  • ✖ 如果你是乾性或敏感肌,特別是在冬季,建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹:https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

DR.WU達爾膚杏仁酸淨痘調理精華20ML_0

🔹 抗痘產品推薦六:DR.WU 達爾膚|杏仁酸淨痘調理精華

適用對象:

  • 粉刺型、輕中度痘痘肌
  • 油性肌、混合偏油肌,毛孔粗大者
  • 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢:

  • 質地為輕盈流動的精華液,滲透速度快,不黏膩
  • 經皮膚科實測,適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
  • 長期使用可改善痘疤與膚色不均,提升整體膚況穩定度

網路使用者評價(來源:Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站):

  • 👍「用了兩週T字部位粉刺變少,膚觸滑順很多」
  • 👍「不會脫皮也不刺激,是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎?

  • ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
  • ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
  • ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌,可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹:https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

NIVEA淨痘潔顏乳敏感肌可以用嗎? 【實測評比】10款抗痘

🔹 抗痘產品推薦七:森田藥粧|茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象:

  • 油性肌、混合肌、痘痘肌
  • 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
  • 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢:

  • 洗感清爽,泡沫細緻,能深入清潔毛孔髒汙與油脂
  • 使用後肌膚乾淨不緊繃,適合日常早晚洗臉使用
  • 主打淨痘調理,同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
  • 洗後皮膚明顯不再油膩,適合悶熱氣候或出油困擾者使用
  • 包裝實用、價位親民,是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價(來源:momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme):

  • 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺,夏天用起來剛剛好」
  • 👍「用一陣子粉刺真的有比較少,價格又便宜」

適合你嗎?

  • ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
  • ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
  • ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者,建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹:https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml

🔹 抗痘產品推薦八:NIVEA 妮維雅|淨痘潔顏乳(基本款)

適用對象:

  • 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
  • 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
  • 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢:

  • 泡沫量適中,洗感清爽無黏膩,適合早晚日常使用
  • 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
  • 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
  • 價格親民、通路廣泛,容易購買補貨
  • 味道清淡不刺鼻,適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價(來源:Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme):

  • 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃,夏天超適合」
  • 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎?

  • ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
  • ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
  • ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群,建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹:https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠18g

🔹 抗痘產品推薦九:曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象:

  • 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
  • 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
  • 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢:

  • 局部使用設計,針對紅腫痘痘可快速舒緩
  • 凝膠質地透明,塗抹後不影響上妝
  • 攜帶方便,適合放在包包中隨時補擦
  • 價格親民、好入手,是抗痘初學者的熱門選擇
  • 質地清爽不黏膩,夏天使用也無負擔

網路使用者評價(來源:UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物):

  • 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小,CP值超高」
  • 👍「透明凝膠不會泛白,白天也敢擦出門」

適合你嗎?

  • ✔ 想找隨身型局部抗痘產品,快速處理紅腫痘痘
  • ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
  • ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚,建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹:https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

5%杏仁酸抗痘修復身體乳500ml

🔹 抗痘產品推薦十:Dr.Hsieh 達特醫|杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象:

  • 背部、胸口容易長痘的族群
  • 喜歡酸類保養,對果酸產品有一定接受度者
  • 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢:

  • 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
  • 沐浴後肌膚不黏膩,能感受到潔淨與滑順感
  • 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
  • 氣味清新淡雅,不會造成嗆鼻或殘留香精感
  • 包裝設計簡約專業,帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價(來源:蝦皮、Momo、UrCosme):

  • 👍「背部粉刺變少,摸起來也比較光滑」
  • 👍「味道清爽,洗完不乾澀,皮膚很舒服」

適合你嗎?

  • ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
  • ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
  • ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期,建議先局部測試

官方介紹:https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表,我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析,幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名 品牌名稱 適用對象 產品優勢 網路評價 推薦分數
(滿分 5 分)
SANDIAN 聖研 弭痘子凝露 局部痘痘、敏弱肌膚 不刺激、質地溫和、針對性強 好吸收不刺激,痘痘隔天平 4.8
牛耳 茶樹抗痘系列 油性肌、青春期膚質 價格親民、清爽控油 控油佳,粉刺減少 4.1
理膚寶水 EFFACLAR 系列 嚴重痘痘肌、敏感肌 醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度 穩定膚況效果明顯 4.6
契爾氏 抗痘凝膠洗面乳 油痘肌膚、輕熟齡 有品牌信任、洗感佳 洗感乾淨但稍乾 4.3
kooii 輕顏潔面露 痘痘粉刺肌、預算控 價格實惠、洗後不乾澀 痘痘穩定,膚觸佳 4.2
DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華 粉刺肌、油性肌、毛孔粗大 高濃度杏仁酸、毛孔調理強 有效代謝角質、抗粉刺強 4.5
森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳 溫和抗痘、日常清潔 臺灣品牌、溫和配方 適合敏弱肌,洗後不乾 4.2
NIVEA 淨痘潔顏乳 油性肌、粉刺肌日常洗顏 好入手、清爽不黏膩 CP 值高,清潔力強 4.5
曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠 局部紅腫痘痘、學生族群 快速舒緩紅腫、好吸收 局部速效,不油膩 4.5
Dr.Hsieh 達特醫 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成 油性膚質、毛孔粗大 4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時,選擇變得不再只是看品牌與價格,更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象,而你唯一要做的,就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況,並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘,還是對背部痘痘束手無策,這篇比較文的目的,就是幫你從眾多選項中,理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試,從今天開始,讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品,讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在,就從認識肌膚、選擇合適產品開始,給自己一個真正乾淨健康的未來。

 

當我們面對痘痘問題時,最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液,卻常常事倍功半,甚至越保養越惡化。其實,痘痘從來不是「擦越多越快好」,而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官,每一次反覆長痘的背後,可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式,甚至是不適合自己的保養程序。頭皮痤瘡洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品,正是從市面上廣受關注的品牌中,根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌,還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題,我們都希望透過清楚有條理的比較,幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風,而是基於自身膚質與生活狀況,選出「剛剛好」的那瓶保養品。kooii輕顏潔面露使用效果如何?

抗痘的過程中,記住:選對產品,比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐,而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟,讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質,導致屏障破壞、膚況更糟。kooii輕顏潔面露值得買嗎?

現在就重新審視你的保養清單,把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會,你會發現,簡單、專注的選擇,才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始,為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。NIVEA淨痘潔顏乳使用效果如何?

職場人必將經歷的那幾道坎兒    每個人一生中都要經歷嬰兒、少年、青年、壯年、老年五個階段。在每個階段中,我們都要遇到該階段所不能回避的問題。職場也恰如人生,每一個職場人都要從新人變為老人。在這個過程中,這些“坎兒”如果處理得當,職場之路就會走得分外順暢,處理不當的話,當下的日子就不會太好過。    第一坎:新入職時期    新人剛入職,尤其是剛步入社會,工作3年以下的職場新人們,這些人處于學校和社會的邊界,對于生活經驗可謂是“青黃不接”:既不像畢業生那么“單純”,又不像有四五年資歷的那樣能“獨當一面”,正處于“一瓶不滿,半瓶晃蕩”的狀態。拼晉升吧,直接無望,自己還是什么都不懂的新手,拿什么競爭得過老人?跳槽找工作吧,別人會懷疑你的職業忠誠度。這些看似簡單的小事,足以讓這些人左右兩難。    某人才網做過調查,很多職場新人都有過這種迷茫,他們十分缺乏自信和社會經驗,不知道自己以后的出路在哪里。但從學校走上工作崗位,這是人生事業發展的起點。如何起步,就顯得尤為重要。    因此,在這一時期,首要問題是選擇職業方向,給自己的人生做一個規劃。充分了解自我,再結合對外在環境分析的基礎上,選擇適合自己的職業定位,設定屬于自己的人生目標,制定人生的發展計劃。有些職場新人,到單位工作后不屑于做一些瑣碎的小事,這是愚蠢的一種表現。工作中的一些小事反映了你的處事態度,于細微處見真知。    第二坎:職業起步期    工作3-5年后,你就會逐漸步入職業的起步階段。開始逐漸熟悉社會文化,建立最初步的人際關系網,在這一個時期,你的“職業性格特點”其本上就定型了:哪些是你特長的地方,而哪些又是你不足的地方,都將會一一顯現。在這一時期,你需要對職業方向及自身性格進行合理調整和矯正,開始尋求在職場上的起步發展。    如何進行“合理的調整與矯正”呢?你不妨在工作的相關領域適當做出調整,但不要偏差太大,比如在同一個行業稍微進行調整,這樣不僅能開拓視野,增添新鮮感,還能測試出你究竟最適合做什么工作。但這一時期,切忌變動太頻繁,太過頻繁會削弱個人的工作經驗和分散你的精力,從而降低他的職場競爭力。    第三坎:快速發展期    5到10年之間,是一個人職場的快速上升時期,也是一個人職場中的黃金時期。    隨著一個人對自身優劣勢及性格特點的日漸清晰和不斷的實踐鍛煉,積累了比較豐富的經驗,這個人的職場也基本定型,逐步承擔起工作的核心責任,得以充分展現自己才能,獲得晉升,事業得到迅速發展。    此時的職場人士,除發奮努力,展示才能以外,還有一個調整職業、修訂目標的任務。(勵志電影  www.lz13.cn)這個時期的職場人士大多30多歲,已經而立,應當對自己、對環境有更清楚的了解和認識,不斷的拓寬自己的視野,把眼光更多的著眼于未來。重新審視自己職業定位、職業生涯發展軌跡,職業目標達成,如有出入,應盡快調整,這樣才能更好提升自我。    第四坎:相對平靜期    工作10到15年之后,你的職場已經完全定型了,很難再有大的改變。你所從事的“職業”將成為你終身的“事業”,這也意味著你開始從前期“職業階段”中的技能、經驗及資金積累走向人生事業的開拓歷程。可能你在這個階段仍然保持著原來的“職業”狀態,仍然是每天在為“老板的事業”而奔波,但年齡和閱歷已經將你推向了事業發展的起跑線。并且你跑也得跑,不跑也得跑,你要為自己而跑,你的家庭開始逼迫你為他們著想,你的事業心和成就感都決定了你要開始考慮自我了。    這個階段可能你會遇到的主要疑問是:“接下去的歲月,應該做些什么?”人到中年,很多人在機會面前不敢貿然決定,因為從心理上理解了人生的有限,而自己也開始重新衡量事業和家庭生活的價值。    因此這個時期的職場人士,還有一個任務:“充電”。很多人在此階段都會遇到知識更新問題,特別是近年來科學技術高速發展,知識更新的周期日趨縮短,如不及時充電,將難以滿足工作需要,甚至阻礙事業的發展。在這個過程中也要奉行開拓創新,與時俱進的思路,確保穩中求進,獲得更大的收獲。分頁:123

人紅名紅心更紅,初生牛犢秀臺功。 跳技艷壓群芳譜,心靈撼動世人容。 三伏三九培我練,鳥兒花兒也助威。 國之榮譽家重任,一肩挑起乾坤輝。 記:東京奧運會觀感。 作于2021年8月5日。 >>>更多美文:格律詩

郁達夫:半日的游程  去年有一天秋晴的午后,我因為天氣實在好不過,所以就擱下了當時正在趕著寫的一篇短篇的筆,從湖上坐汽車馳上了江干。在兒時習熟的海月橋、花牌樓等處閑走了一陣,看看青天,看看江岸,覺得一個人有點寂寞起來了,索性就朝西的直上,一口氣便走到了二十幾年前曾在那里度過半年學生生活的之江大學的山中。二十年的時間的印跡,居然處處都顯示了面形:從前的一片荒山,幾條泥路,與夫亂石幽溪,草房藩溷,現在都看不見了。尤其要使人感覺到我老何堪的,是在山道兩旁的那一排青青的不凋冬樹;當時只同豆苗似的幾根小小的樹秧,觀在竟長成了可以遮蔽風雨,可以掩障烈日的長林。不消說,山腰的平處,這里那里,—所所的輕巧而經濟的住宅,也添造了許多;象在畫里似的附近山川的大致,雖仍依陽,但校址的周圍,變化卻竟簇生了不少。第一,從前在大禮堂前的那一絲空地,本來是下臨絕谷的半邊山道,班在卻已將面前的深谷填平,變成了一大球場。大禮堂西北的略高之處,本來足有幾枝被朔風摧折得彎腰屈背的老樹孤立在那里的,現在卻建筑起了三層的圖書文庫了。二十年的歲月!三千六百日的兩倍的七千二百的日子!以這一短短的時節,來比起天地的悠長來,原不過是象白駒的過隙,但是時間的威力,究竟是絕對的暴君,曾日月之幾何,我這一個本在這些荒山野徑里馳騁過的毛頭小子,現在也竟垂垂老了。  一路上走著看著,又微微地嘆著,自山的腳下,走上中腰,我竟費去了三十來分鐘的時刻。半山里是一排教員的住宅,我的此來,原因為在湖上在江干孤獨得怕了,想來找一位既是同鄉,又是同學,而自美國回來之后就在這母校里服務的胡君,和他來談談過去,賞賞清秋,并且也可以由他這里來探到一點故鄉的消息的。  兩個人本來是上下年紀的小學校的同學,雖然在這二十幾年中見面的機會不多,但或當暑假,或在異鄉,偶爾通著的時候,卻也有一段不能自已的柔情,油然會生起在各個的胸中。我的這一回的突然的襲擊,原也不過是想使他驚駭一下,用以加增加增親熱的效力的企圖;升堂一見,他果然是被我駭倒了。  “哦!真難得!你是幾時上杭州來的?”他驚笑著問我。  “來了已經多日了,我因為想靜靜兒的寫一點東西,所以朋友們都還沒有去看過。今天實在天氣太好了,在家里坐不住,因而一口氣就跑到了這里。”  “好極!好極!我也正在打算出去走走,就同你一道上溪口去吃茶去罷,沿錢塘江到溪口去的一路的風景,實在是不錯!”  沿溪入谷,在風和日暖,山近天高的田塍道上,二人慢慢地走著,談著,走到九溪十八澗的口上的時候,太陽已經斜到了去山不過丈來高的地位了。在溪房的石條上坐落,等茶莊里的老翁去起茶煮水的中間,向青翠還象初春似的四山一看,我的心坎里不知怎么,竟充滿了一股說不出的颯爽的清氣。兩人在路上,說話原已經說得很多了,所以一到茶莊,都不想再說下去,只瞪目坐著,在看四周的山和腳下的水,忽而噓朔朔朔的一聲,在半天里,晴空中一只飛鷹,象霹靂似的叫過了,兩山的回音,更繚繞地震動了許多時。我們兩人頭也不仰起來,只豎起耳朵,在靜聽著這鷹聲的響過。回響過后,兩人不期而遇的將視線湊集了攏來,更同時破顏發了一臉微笑,也同時不謀而合的叫了出來說:“真靜啊!”“真靜啊!”  等老翁將一壺茶搬來,也在我們邊上的石條上坐下,和我們攀談了幾句之后,我才開始問他說:“久住在這樣寂靜的山中,山前山后,一個人也沒有得看見,你們倒也不覺得怕的么?”  “伯啥東西?我們又沒有龍連(錢),強盜綁匪,難道肯到孤老院里來討飯吃的么?并且春三二月,外國清明,這里的游客,一天也有好幾千。冷清的,就只不過這幾個月。”  我們一面喝著清茶,一面只在貪味著這陰森得同太古似的山中的寂靜,不知不覺,竟把擺在桌上的四碟糕點都吃完了,老翁看了我們的食欲的旺盛,就又摧薦著他們自造的西湖藕粉和桂花糖說:“我們的出品,非但在本省口碑載道,就是外省,也常有信來郵購的,兩位先生沖一碗嘗嘗看如何?”  大約是山中的清氣,和十幾里路的步行的結果罷,那一碗看起來似鼻涕,吃起來似泥沙的藕粉,竟使我們嚼出了一種意外的鮮味。等那壺龍井芽茶,沖得已無茶味,而我身邊帶著的一封絞盤牌也只剩了兩枝的時節,覺得今天足行得特別快的那輪秋日,早就在西面的峰旁躲去了。谷里雖掩下了一天陰影,而對面東首的山頭,還映得金黃淺碧,似乎是山靈在預備去赴夜宴而鋪陳著濃裝的樣子。我昂起了頭,正在賞玩著這一幅以青天為背景的夕照的秋山,忽所見耳旁的老翁以富有抑揚的杭州土音計算著賬說:“一茶,四碟,二粉,五千文!”  我真覺得這一串話是有詩意極了,就回頭來叫了一聲說:  “老先生!你是在對課呢?還是在做詩?”  他倒驚了起來,張圓了兩眼呆視著(www.lz13.cn)問我:  “先生你說啥話語?”  “我說,你不是在對課么?三竺六橋,九溪十八澗,你不是對上了‘一茶四碟,二粉五千文’了么?”  說到了這里,他才搖動著胡子,哈哈的大笑了起來,我們也一道笑了。付賬起身,向右走上了去理安寺的那條石砌小路,我們倆在山嘴將轉彎的時候,三人的呵呵呵呵的大笑的余音,似乎還在那寂靜的山腰,寂靜的溪口,作不絕如縷的回響。  一九三三年五月二十一日   郁達夫作品_郁達夫散文集 郁達夫:春風沉醉的晚上 郁達夫詩詞分頁:123

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